Self-defense

L'option "Self Defense" est destinée aux élèves voulant connaître les techniques nécessaires pour se défendre, se protéger. 

L'apprentissage du Self defense permet d'acquérir les bons réflexes lors de diverses situations grâce à la répétition des gestes.  Il aide dans la gestion du stress et contribue au renforcement de la confiance en soi. 

Lors de chaque séance, nous ferons un récapitulatif des gestes vus lors des séances précédentes puis nous verrons de nouvelles situations et techniques.